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大脑如何协调情绪和睡眠功能
发布于:2018/09/13浏览次数:

    情绪和睡眠都是大脑高级功能之一,了解这两项功能的机制和作用,就可以解释为什么有些老年期痴杲病患者会出现明显的睡眠障碍和情绪异常。情绪是大脑的一项重要功能,脑内有一个与情绪体验和产生有关的系统,称为边缘系统,它的主要部分环绕大脑两个半球形成闭合的环,包括了大脑多个部位。科学家用电刺激实验动物脑的不同部位,动物出现了各种情绪反应—快乐、恐惧、紧张、焦虑甚至攻击行为,证明了情绪的产生是大脑不同部位所受刺激的反应。研究还证明,体内激素环境也跟情绪有很大的关系。

    人的一生大约有1/3的时间都在睡觉。睡觉时间的长短和质量直接影响到人的健康状态。睡觉时有两种状态,一种叫快速眼动睡眠,因脑电波呈现快波,又称快波睡眠。实验证明快波睡眠就是做梦的睡眠,脑电图看起来跟没有睡觉时的脑电图一样。另一种叫非快速眼动睡眠,这种情况下脑电波特点表现为慢波,又称慢波睡眠。慢波睡眠应该是一种不错的睡眠状态。在睡眠的状态下,人脑循环于这两种睡眠状态,快波睡眠和慢波睡眠周期性交替,平均90分钟一个循环,而且越接近睡眠后期,慢波睡眠持续时间越长。

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